Desfume
jogos anti-vontade
Quando a vontade apertar, escolha um jogo. Ela passa em poucos minutos.
Memória
Ligue os pares de cartas e ocupe a mente por alguns minutos.
⏱ 3 min
Respira Calma
Respiração guiada 4-7-8 para acalmar a ansiedade na hora da vontade.
⏱ 2 min
Alvo de Foco
Toque no alvo o mais rápido que puder e ganhe pontos de disciplina.
⏱ 4 min